Свежевыжатые соки – отличный способ снижения веса и укрепления здоровья. Эти напитки из овощей и фруктов насыщают организм витаминами, минералами и антиоксидантами, помогая ускорить обмен веществ и снизить аппетит. Кроме того, соки содействуют выведению из организма лишней жидкости.

Владельцы дегидраторов знают, как много вкусных и полезных блюд можно приготовить в электросушилке. Мы уже рассказывали, как засушить чипсы из картофеля, капусты, баклажанов, хурмы, бананов и даже из куриного филе. На этот раз поделимся простым рецептом домашних чипсов из клубники с тимьяном.

Делимся рецептами необычных, но очень вкусных закрытых бутербродов.

Правильное питание – это совсем не сложно. Если Вы следили за нашим циклом о полезных перекусах, то могли убедиться в этом сами.

Полезная намазка для бутербродов будет готова за несколько минут!

Батончики из фиников, орехов и семечек надолго насыщают и заряжают энергией.

Домашние конфеты станут отличным сытным перекусом. Секретный ингредиент лакомства – зелёная чечевица, прекрасный источник растительного белка, легко усваивающегося организмом. Но Вам всё равно никто не поверит, так как она совершенно не чувствуется за вкусом фиников и какао.

Яблоки, запечённые в духовке – полезный диетический десерт, который придётся по вкусу и взрослым, и детям. Можно запечь яблочки с орехами, овсянкой, сухофруктами, ягодами, корицей, мёдом или кленовым сиропом – всё зависит от Ваших предпочтений.

Домашняя пастила – отличный вариант для перекуса, если хочется чего-то сладкого. Этот десерт не только отлично насыщает, но и обогащает организм витаминами. Яблочный пектин улучшает обмен веществ, а грецкие орехи помогают работе мозга.

Хлебцы из жмыха и сухофруктов – это полезный углеводный перекус, богатый клетчаткой. К тому же, очень простой и вкусный.

Кисломолочные продукты – это отличный вариант лёгкого белкового перекуса. Предлагаем Вам простой рецепт домашнего йогурта с приятным ароматом цитрусовых.

Перекусы между основными приёмами пищи помогают «дожить» до обеда и улучшают обмен веществ. Но только если Вы перекусываете правильно и НЕ выбираете продукты из нашего списка.