Свежевыжатые соки – отличный способ снижения веса и укрепления здоровья. Эти напитки из овощей и фруктов насыщают организм витаминами, минералами и антиоксидантами, помогая ускорить обмен веществ и снизить аппетит. Кроме того, соки содействуют выведению из организма лишней жидкости. В статье разберём 7 видов соков, которые способствуют похудению.

Сельдерей – идеальный овощ для похудения. Калорийность сельдерея составляет всего 13 ккал на 100 г, в то время как на переваривание зелёного растения тратится гораздо больше энергии. Чтобы похудеть на полезном овоще, нужно составить сбалансированное меню и включить в него питательные и лёгкие блюда из сельдерея. О том как быстро и правильно приготовить сельдерей для похудения, читайте в нашей статье.

Вкусные овощные котлеты по нашему рецепту очень просто приготовить своими руками.

Простой торт без выпекания не содержит вредных трансжиров и консервантов. Подходит для худеющих!

Холодный суп гаспачо ускоряет обмен веществ и помогает похудеть. Делимся рецептом!

Делимся простыми и вкусными рецептами ПП соусов.

Великий пост – время, когда важно выбирать питательные и полезные блюда, способные поддержать силы организма. Одним из лучших вариантов является чечевица – источник белка, витаминов и энергии. В этой статье вы узнаете, как приготовить необычные и пикантные постные супы-пюре из чечевицы, которые насытят, согреют и поддержат силу духа.

Сбросить лишние килограммы не так уж сложно, но важно при этом не навредить организму. Вспоминаем наши лучшие статьи с диетическими рецептами и полезными рекомендациями при похудении.

Включите это низкокалорийное блюдо из грибов в свой рацион в период похудения.

Несладкий смузи из творога, щедро приправленный специями, легко утолит голод, жажду и улучшит метаболизм.

Отказ от любимых сладостей во время диеты – сложное испытание для большинства людей. На выручку в такой ситуации придёт полезный десерт – например, смузи со сладким виноградом и кисловатым киви.

После новогодних каникул с застольями многие поправляются на пару-тройку килограмм. И вот, в середине января, критически осмотрев себя в зеркале, решают: буду худеть к лету! Но как сбросить лишний вес и не навредить здоровью? Давайте разберёмся.