Нежный ягодный смузи из клубники, клюквы и черники
Вкусный и полезный ягодный коктейль на основе кефира поможет улучшить зрение, омолодить кожу и укрепить иммунитет. Все ягоды в этом рецепте имеют антисептические свойства, поэтому смузи ускорит выздоровление от простудных заболеваний.
 |
Богатая витамином С клюква повышает защитные свойства организма, обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием, помогает при лечении кожных заболеваний, облегчает состояние при гипертонии. Клубника содержит антиоксиданты, снижающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Её ароматные ягоды уменьшают уровень плохого холестерина и положительно влияют на работу мозга. Чернику традиционно употребляют, чтобы сохранить остроту зрения, но, кроме того, яркие ягодки очень полезны при анемии. Кефир яляется отличным источником кальция и белка. Благодаря ему смузи хорошо насыщает. Вам понадобятся:
Кефир для этого смузи можно взять любой жирности, но, желательно, некислый. Тщательно промойте ягоды. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Налейте в бокал и украсьте свежими ягодами! |
Товары, упомянутые в статье:
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию профильного специалиста. В соответствии с законодательством РФ материалы на сайте www.vsesoki.ru принадлежат Чиликину В.О. и могут использоваться только с его письменного разрешения.
