Рецепт смузи на завтрак «Солнечный удар»

Продукты, повышающие иммунитет

В смузи «Солнечный удар» входят только полезные ингредиенты:

• Авокадо улучшает память, снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышает устойчивость к стрессу, снимает раздражительность, сонливость и увеличивает концентрацию и работоспособность;
• Морковь обладает противомикробными свойствами, поэтому она полезна для профилактики и лечения простудных заболеваний. В этом овоще содержится большое количество витамина А, который отвечает за зрение и рост костей, вырабатывает местный иммунитет, повышая сопротивляемость организма к инфекциям;
• Куркума укрепляет иммунную систему во много раз лучше, чем витамин С, благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Это природный антибиотик, который снимает воспаления и помогает справиться с вирусными заболеваниями;
• Имбирь положительно влияет на память, помогает при депрессивных состояниях, оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм. Он будет полезен при простудных заболеваниях, также применяется как отхаркивающее средство;
• Апельсиновый сок повышает защитные функции организма, улучшает самочувствие, наполняет силой и бодростью;

Рецепт вкусного смузи «Солнечный удар»

Ингредиенты:

• 1 авокадо;
• 1 манго;
• ½ моркови;
• ½ ч. л. порошка куркумы;
• 5 г имбиря;
• 1 ст. свежевыжатого апельсинового сока.

Приготовление:

• Отожмите из свежих апельсинов сок. Сделать это можно с помощью электрической шнековой соковыжималки или ручной соковыжималки для цитрусовых;
• Поместите все ингредиенты в мощный стационарный блендер и взбивайте до образования однородной массы.

Приятного аппетита!