Опубликовано: 28.09.2020

Рецепт смузи на завтрак «Солнечный удар»

Все витамины и минералы, содержащиеся в фруктах и овощах, сохраняются в стакане смузи. Поэтому именно от ингредиентов зависит, какой напиток Вы приготовите: детокс смузи для похудения, смузи для иммунитета или питательный смузи на завтрак. Сегодня предлагаем Вам приготовить напиток, который поможет справиться с осенней хандрой и легко вставать по утрам.

Продукты, повышающие иммунитет

В смузи «Солнечный удар» входят только полезные ингредиенты:

  • Авокадо улучшает память, снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышает устойчивость к стрессу, снимает раздражительность, сонливость и увеличивает концентрацию и работоспособность;
  • Морковь обладает противомикробными свойствами, поэтому она полезна для профилактики и лечения простудных заболеваний. В этом овоще содержится большое количество витамина А, который отвечает за зрение и рост костей, вырабатывает местный иммунитет, повышая сопротивляемость организма к инфекциям;
  • Куркума укрепляет иммунную систему во много раз лучше, чем витамин С, благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Это природный антибиотик, который снимает воспаления и помогает справиться с вирусными заболеваниями;
  • Имбирь положительно влияет на память, помогает при депрессивных состояниях, оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм. Он будет полезен при простудных заболеваниях, также применяется как отхаркивающее средство;
  • Апельсиновый сок повышает защитные функции организма, улучшает самочувствие, наполняет силой и бодростью;
Смузи для похудения в домашних условиях
  • Манго называют источником жизненных сил. Витамины в этом солнечном фрукте способны в кратчайшие сроки поднять человека «на ноги». Это прекрасный антиоксидант, который избавляет от боли, снижает температуру, снимает нервное напряжение, избавляет от стресса и повышает настроение.
Фруктовые смузи в блендере

Рецепт вкусного смузи «Солнечный удар»

Ингредиенты:

  • 1 авокадо;
  • 1 манго;
  • ½ моркови;
  • ½ ч. л. порошка куркумы;
  • 5 г имбиря;
  • 1 ст. свежевыжатого апельсинового сока.

Приготовление:

Приятного аппетита!




Товары, упомянутые в статье:


Комментарии для сайта Cackle