Правильное питание – один из способов справиться со стрессом и тревожностью. Чтобы помочь своему телу, необходимо обеспечивать его нужными элементами: углеводами, жирами, белками, витаминами и минеральными веществами. Всё это мы можем получить из пищи в нужном количестве – при условии здорового и полноценного рациона.