Детокс-смузи для похудения и повышения иммунитета «Свекольный рассвет»

Смузи со свёклой и куркумой «Свекольный рассвет»

Ингредиенты:

• ½ свежей свёклы;
• 1 яблоко;
• 1 морковь;
• ½ лайма или лимона;
• 1 ч. л. куркумы;
• 1 ст. воды.

Приготовление:

• Поместите все ингредиенты в тритановую чашу стационарного блендера и взбивайте до получения однородной консистенции.

Напиток можно украсить долькой лайма или лимона или веточкой мяты.

Польза ингредиентов

• Свёкла – низкокалорийный продукт с уникальной комбинацией белка, сахаров, органических кислот, минеральных солей, бетаина, фолиевой кислоты и других витаминов. Высокая концентрация природных антиоксидантов предотвращает развитие онкологии, анемии и рахита у детей. Также свёкла улучшает перистальтику кишечника, благоприятно влияет на работу сердца и сосудов, снижает риск повышения холестерина. Свежевыжатый свекольный сок – общеукрепляющее средство, которое улучшает обмен веществ.
• Морковь контролирует обмен углеводов и нормализует пищеварение. Яркий овощ повышает иммунитет организма и улучшает его сопротивляемость к вирусным заболеваниям, способствует выведению лишней жидкости и токсинов из организма, повышает аппетит, укрепляет сосуды и сердце. Витамины, содержащиеся в моркови, повышают настроение, а морковный сок улучшает состояние кожи.
• Лайм поддерживает работу иммунной системы, предотвращая попадание в организм различных инфекций. Фрукт регулирует уровень сахара, стимулирует пищеварительную систему и повышает секрецию пищеварительных соков.
• В состав куркумы входят витамины группы В, С и Е. Это настолько мощный природный антибиотик, что его эффективность сопоставима с противовоспалительными препаратами, не вызывая побочных эффектов.