Опубликовано: 11.01.2022

Уютный зимний смузи с яблоком и корицей

зимние смузи

В яблоках содержатся магний, железо, калий, цинк, витамины А, С, Е и витамины группы B. При регулярном употреблении этих сочных плодов Вы повысите гемоглобин, улучшите работу мозга и омолодите кожу. Корица помогает очищать кровь и повышает общий тонус организма, а также ускоряет обмен веществ. В качестве жидкого ингредиента в этом рецепте подойдёт нежирный натуральный йогурт без добавок или кефир. Кисломолочные продукты – отличный источник легкоусвояемого животного белка. Мы добавили в рецепт молотый лён, этот суперфуд понижает уровень плохого холестерина и улучшает работу ЖКТ. Для двух порций напитка Вам понадобятся:

  • 2 яблока;
  • 2 стакана натурального йогурта 2,5%;
  • 1 столовая ложка молотого льна;
  • Корица по вкусу.

Очистите яблоки, удалите сердцевинки с косточками и нарежьте на крупные куски. Если у Вас цельные семена льна, превратите их в муку на режиме сухого измельчения в блендере. Затем смешайте все ингредиенты вместе до состояния однородной массы.




Товары, упомянутые в статье:


Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не может заменить консультацию профильного специалиста. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением! Если Вы чувствуете недомогание, обязательно обратитесь к врачу.
Исключительные права на материалы, размещённые на сайте www.vsesoki.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ИП Чиликину Виктору Олеговичу и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя или указания прямой ссылки на источник (в предусмотренных законодательством случаях).