Уютный зимний смузи с яблоком и корицей

В яблоках содержатся магний, железо, калий, цинк, витамины А, С, Е и витамины группы B. При регулярном употреблении этих сочных плодов Вы повысите гемоглобин, улучшите работу мозга и омолодите кожу. Корица помогает очищать кровь и повышает общий тонус организма, а также ускоряет обмен веществ. В качестве жидкого ингредиента в этом рецепте подойдёт нежирный натуральный йогурт без добавок или кефир. Кисломолочные продукты – отличный источник легкоусвояемого животного белка. Мы добавили в рецепт молотый лён, этот суперфуд понижает уровень плохого холестерина и улучшает работу ЖКТ. Для двух порций напитка Вам понадобятся:

• 2 яблока;
• 2 стакана натурального йогурта 2,5%;
• 1 столовая ложка молотого льна;
• Корица по вкусу.

Очистите яблоки, удалите сердцевинки с косточками и нарежьте на крупные куски. Если у Вас цельные семена льна, превратите их в муку на режиме сухого измельчения в блендере. Затем смешайте все ингредиенты вместе до состояния однородной массы.