Рецепт зелёного сока: яблоко, киви, шпинат

Среди множества оздоровительных диет существует одна, при которой, по заверению большинства нутрициологов, можно достичь максимального результата, затрачивая минимум усилий. Для этого необходимо каждое утро начинать со стакана свежевыжатого зелёного сока.

Напиток из трёх зелёных ингредиентов идеально подходит для укрепления иммунитета и профилактики высокого кровяного давления. Связано это с наличием в составе хлорофилла, способного очищать кровь в организме.

Ингредиенты для сока:

310 г яблок;
30 г шпината;
40 г киви.

Приготовление:

Удалите косточки из яблок и нарежьте фрукт небольшими кусочками;
Хорошо промойте шпинат и киви, также порежьте на небольшие кусочки;
Отожмите сок в вертикальной соковыжималке из половины имеющегося яблока, затем из шпината и киви, чередуя их между собой;
В конце отжима поместите в воронку оставшуюся часть яблока.

Готовый сок лучше выпивать сразу после приготовления, чтобы он не успел окислиться и не потерял всех своих полезных свойств.


Придают жизненных сил и помогают справиться со стрессовыми ситуациями; Улучшают работу мозга; Укрепляют сердечно-сосудистую систему; Повышают уровень гемоглобина; Выводят из организма лишние воду и соль; Улучшают пищеварение; Понижают уровень холестерина; Снижают риск развития диабета II степени; Поддерживают здоровье костей; Укрепляют зрение, волосы и ногти.	Укрепляет иммунитет, повышая сопротивляемость организма к простудным заболеваниям; Нормализует микрофлору кишечника; Повышает выносливость и физическую активность; Снижает риск образования тромбов; Снижает риск возникновения онкологических заболеваний; Улучшает обменные процессы в организме; Витамин B в составе оказывает пользу на нервную систему, снимает напряжение; Улучшает зрение, положительно воздействуя на хрусталик и сетчатку.	Восполняет дефицит йода; Улучшает работу кишечника; Оказывает на организм тонизирующее и общеукрепляющее воздействие; Способствует удержанию кальция в костях и их укреплению; Нейтрализует негативное воздействие канцерогенов; Увеличивает мышцы и делает их сильными; Замедляет старение организма; Снижает симптомы астмы; Поддерживает здоровье сердца; Снижает риск развития деменции.

Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию профильного специалиста. В соответствии с законодательством РФ материалы на сайте www.vsesoki.ru принадлежат Чиликину В.О. и могут использоваться только с его письменного разрешения.

Рецепт зелёного сока: яблоко, киви, шпинат

Теги: