Опубликовано: 09.02.2021

Полезный сок для организма: яблоко, морковь, имбирь

Профилактика иммунитета

В чём разница между употреблением соков и цельных овощей и фруктов?

  • Натуральный напиток усваивается в течение 10–15 минут. А продукты – в несколько раз медленнее. А всё потому, что клетчатка должна перевариться в нашем организме.
  • Чтобы усвоить плод, организм затрачивает много энергии. А для усвоения сока её требуется гораздо меньше.
  • Переваривание овощей и фруктов расходует часть полезных витаминов и микроэлементов, которые содержатся в овощах и фруктах. Соки же всасываются практически без этих потерь.

К употреблению свежевыжатых соков нужно относиться осторожно: они хороши только в меру. Для здоровых людей норма составляет 200–300 мл в сутки. Этого более чем достаточно, чтобы восполнить суточную норму витаминов и микроэлементов, зарядиться энергией и подарить себе хорошее настроение.

Мы продолжаем цикл полезных соков для поддержания иммунитета. Сегодня представляем Вашему вниманию простой, но очень вкусный напиток из яблока, моркови и имбиря. Необычное сочетание вкусов, интересный цвет и гарантированная защита от сезонных заболеваний. Наличие вертикальной шнековой соковыжималки на кухне даёт простор для фантазии! Вы можете смешать то, что раньше даже и не представляли в виде микса.

Сок для иммунитета

Ингредиенты на одну порцию:

  • 300 г моркови;
  • 2 средних яблока;
  • 1,5 см корня имбиря.

Приготовление:

  1. Очистите все ингредиенты, нарежьте и по очереди поместите в загрузочное отверстие шнековой соковыжималки. При необходимости перемешайте.

Это один из самых полезных соков, которые мы когда-либо делали. В зависимости от предпочтений Вы можете изменять пропорции. И даже ингредиенты. Регулярно употребляя свежевыжатый напиток, спустя одну-две недели Вы непременно заметите разницу.

Готовый сок лучше выпить сразу, чтобы он не успел окислиться и не потерял все своих полезных свойств.

Польза корня имбиря
  • Каротин в составе является мощным антиоксидантом, участвует в нормализации обменных процессов и помогает бороться с онкологическими заболеваниями;
  • Улучшает зрение;
  • Отвечает за рост волос, ногтей и качество кожи;
  • Повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям;
  • Улучшает работу органов пищеварения;
  • Успокаивает нервную систему;
  • Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Помогает бороться с железодефицитной анемией;
  • Предотвращает старение организма;
  • Восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
  • Вымывает соли из организма;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Успокаивает нервную систему;
  • Способствует снижению гликемического индекса при диабете.
  • Борется с симптомами простуды: кашлем, больным горлом и насморком;
  • Улучшает кровоток, нормализует сердечный ритм и снижает риск возникновения тромбов;
  • Повышает выносливость;
  • Понижает уровень холестерина;
  • Ускоряет обменные процессы;
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • Снижает психоэмоциональное напряжение.




Товары, упомянутые в статье:


Комментарии для сайта Cackle