Питание против отёков: дайджест статей
![]() |
Летом многие люди страдают от отёков. Жаркая погода – это стресс для организма, он старается запастись жидкостью, чтобы охлаждаться. Всем, кто склонен к появлению отёков, мы рекомендуем скорректировать своё питание. Откажитесь от пересоленных блюд, копчёностей и алкоголя, не ешьте слишком много сладкого. Также жидкость задерживают крепкий чёрный чай и кофе. Пейте вместо них зелёный чай, травяные чаи, воду с лимоном и, конечно, полезные свежевыжатые соки. Также важно пить достаточно воды. Чистая вода выводит накопившуюся соль и помогает избавиться от лишней жидкости в тканях. Но есть нюанс: если отёки беспокоят круглый год и в любую погоду, то важно как можно быстрее обратиться к врачу. Постоянное отекание может быть симптомом серьёзных заболеваний. Наши рекомендации помогут, если причиной отёков стало неправильное питание, злоупотребление алкоголем, жара, плохой сон, неудобная обувь и другие факторы. Женщины могут страдать от отёков во время беременности или перед месячными – в таком случае коррекция рациона тоже поможет. |
|
![]() |
Товары, упомянутые в статье:
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию профильного специалиста. В соответствии с законодательством РФ материалы на сайте www.vsesoki.ru принадлежат Чиликину В.О. и могут использоваться только с его письменного разрешения.