Конструктор смузи для иммунитета
![]() |
В холодное время года нам часто не хватает ярких красок и витаминов. Но если возьмёте за правило каждый день выпивать по бокалу смузи, Вы поднимете не только иммунитет, но и настроение! В одной порции напитка смешивают сразу несколько ингредиентов, а значит, выпить фруктовый смузи будет в несколько раз полезнее, чем просто съесть фрукт. Смузи может быть отличным перекусом или диетическим десертом. В среднем его калорийность составляет не более 50–70 ккал на 100 г. Смешивать можно что угодно, в зависимости от ингредиентов этот напиток подойдёт приверженцам правильного питания, вегетарианцам, веганам и сыроедам. Если у Вас нет конкретного рецепта, то советуем воспользоваться универсальным конструктором смузи. Вам понадобятся:
|
Необязательно использовать все составные части нашего конструктора, Вы можете обойтись, например, без суперфуда, если под рукой сейчас нет ничего подходящего. Чтобы укрепить иммунитет, используйте богатые антиоксидантами ингредиенты: апельсины, чёрную смородину, клубнику, ягоды годжи, имбирь, листья салата. Если чувствуете постоянную усталость, налегайте на зелёные коктейли, богатые хлорофиллом. И ещё несколько советов:
|
![]() |
- Ещё один плюс смузи – Вы можете добавить в состав небольшое количество какого-то нелюбимого, но очень полезного продукта. Его вкус смешается со вкусом других ингредиентов и не будет чувствоваться;
- Смузи может быть прекрасным быстрым завтраком. Овсяные хлопья сделают напиток более питательным и сытным, а кефир или йогурт станут отличной высокобелковой основой. Осталось добавить пару фруктов – и полноценный завтрак за 5 минут готов
Экспериментируйте с разными ингредиентами, чтобы получить идеальный смузи, а мы скоро поделимся своими любимыми рецептами!
Товары, упомянутые в статье:
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не может заменить консультацию профильного специалиста. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением! Если Вы чувствуете недомогание, обязательно обратитесь к врачу.
Исключительные права на материалы, размещённые на сайте www.vsesoki.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ИП Чиликину Виктору Олеговичу и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя или указания прямой ссылки на источник (в предусмотренных законодательством случаях).