Протеиновые коктейли перед сном
Протеиновые коктейли не зря завоевали доверие спортсменов. Они способствуют набору мышечной массы, ускоряют метаболизм, способствуют долгому чувству сытости, не откладываясь в жировой ткани, а также служат заменой вредным перекусам между приёмами пищи.
![]() |
Во сколько принимать протеин?
Исследования в журнале «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях» доказали, что потребление белка вместе с физическими упражнениями перед сном ускоряет восстановление мышц. А в Национальном центре биотехнологической информации пришли к выводу, что 30 г сложного протеина перед сном нормализует белковый баланс. Но это никак не повлияет на скорость роста мышц. |
Протеиновый коктейль перед сном (КБЖУ: 240/34/7/8)Ингредиенты:
Приготовление: Поместите все ингредиенты в чашу стационарного блендера и измельчите до однородного состояния. Белковый протеиновый коктейль с кунжутом (КБЖУ: 209/35/6/5)Ингредиенты:
Приготовление: Поместите все продукты в чашу мощного блендера и измельчите до однородного состояния. |
![]() |
Вместе с профессиональным блендером Blendtec Professional 800 Вы сможете смешивать белково-углеводные коктейли в любое время дня и ночи. Бесшумный благодаря специальному колпаку, американский аппарат за считанные секунды справляется с самыми сложными ингредиентами. Смешивайте коктейли, смузи, питательные крем-супы и готовьте арахисовую пасту – незаменимый источник белков и аминокислот.
Товары, упомянутые в статье:
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не может заменить консультацию профильного специалиста. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением! Если Вы чувствуете недомогание, обязательно обратитесь к врачу.
Исключительные права на материалы, размещённые на сайте www.vsesoki.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ИП Чиликину Виктору Олеговичу и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя или указания прямой ссылки на источник (в предусмотренных законодательством случаях).