Органический диуретик – свежевыжатый сок из ананаса, арбуза и яблока

Человек более чем на 60% состоит из воды, однако она постоянно испаряется и расходуется на внутренние нужды организма – поэтому мы нуждаемся в постоянном пополнении запасов жидкости. Но напитки, утоляющие жажду, не всегда способствуют правильному восстановлению водного баланса. Газировки и консервированные соки из магазина не помогают пополнить запасы жидкости, а вызывают ещё большую жажду: содержащиеся в них сахар, консерванты и усилители вкуса, наоборот, расходуют воду, необходимую для их переработки организмом. К тому же, покупные напитки создают дополнительную нагрузку на почки, которые в жаркую погоду и без того работают в усиленном режиме.

Для того, чтобы не усугублять состояние выделительной системы, а напротив, облегчить почкам труд, очистить мочевой пузырь и вывести избыточные соли из организма отлично подойдёт свежевыжатый органический сок из ананаса, арбуза и яблока, без подсластителей и Е-добавок. В продаже, конечно, такой не найти, но его легко можно приготовить дома!

Вам понадобятся только перечисленные ингредиенты и соковыжималка, желательно шнековая – отжим в ней происходит бережно, без вреда для нежных тканей фруктов, в которых очень важно сохранить полезные вещества.

Ингредиенты на 2,5 л сока:

• Ананас – 1 шт;
• Арбуз – 1 кг;
• Красное яблоко – 1 кг. 

Приготовление: 

Очистите ананас и арбуз от кожуры. Если у Вас соковыжималка с измельчителем, почти никакая подготовка ингредиентов не понадобится. Достаточно нарезать арбуз и ананас такими кусками, которые поместятся в корзину. Если Вам требуется немного сока, заложите одно яблоко и по куску ананаса и арбуза. Косточки из арбуза и яблок извлекать не нужно – они уйдут в жмых. Если яблоки покупные, тщательно их промойте – для более привлекательного вида плоды часто вощат. Но при возможности лучше взять яблоки из своего сада, выращенные экологичным способом. Выберите решётку или сетку для отжима соков без мякоти, установите в соковыжималку и поместите фрукты в устройство. 

Этот лёгкий, прозрачный сок удобно пить из бутылки, так что он станет отличной заменой купленным на бегу фабричным напиткам.