Яркий смузи «Ананасовый рай»

Ингредиенты:

• ½ ананаса;
• 1 яблоко;
• 1 веточка мяты;
• 1 ст. воды.

Приготовление:

• Очистите ананас, нарежьте яблоки и отделите листочки мяты от черенка;
• Поместите все ингредиенты в блендер для смузи и коктейлей и взбейте до однородной консистенции;
• Домашний смузи в блендере готов! Подавайте в высоких бокалах, украсив долькой ананаса.

Сытный яркий смузи содержит в своём составе много витаминов и микроэлементов, очень важных для нашего организма. Рекомендуем употреблять его по утрам, так как напиток бодрит и повышает мозговую активность.

Польза ингредиентов

Ананас – низкокалорийный фрукт, содержащий большое количество витамина В и С, что делает его мощным иммуномодулятором. Яркий плод укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с сезонными заболеваниями. Также он укрепляет сосуды, предотвращает появление отёков, нормализует уровень гемоглобина и работу нервной системы. Ананас считается лучшим средством для похудения за счёт содержания бромелаина – растительного фермента, расщепляющего белки в организме.

Яблоки – одни из самых полезных и доступных фруктов. Их часто используют для детокс-напитков за счёт витаминов, минералов и антиоксидантов, таинов и дубильных веществ. Плод улучшает пищеварение, повышает иммунитет и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Недаром яблоки в сказках и мифологии являются символом красоты, здоровья и бессмертия.

Мята – лекарственное растение, обладающее противовоспалительным, антисептическим, успокаивающим и противомикробным свойством. Польза мяты заключается в том, что она ускоряет восстановление после заболеваний, улучшает пищеварение и добавляет ощущение «холодка» напиткам и блюдам.