Топ-5 рецептов для полезного завтрака
Пропуская завтраки, мы лишаем себя необходимого количества полезных веществ, которые не так уж и просто восполнить в течение последующих приёмов пищи.
Почему нужно завтракать?
Правильный полезный завтрак должен быть сытным, содержать нужное количество витаминов и микроэлементов и быть приготовленным из натуральных продуктов. Лучше отказаться от утреннего кофе натощак, пакетированных соков, газировок, сладостей, жареных, копчёных, жирных и пересоленных блюд. |
Тосты по утрам – одно из самых популярных и быстрых блюд. Чтобы исключить возможный вред поджаренного хлеба, используйте цельнозерновой хлеб на минимальном уровне прожарки.
![]() |
Тост с арахисовой пастой и свежей клубникойИнгредиенты:
Приготовление:
|
![]() |
Тост с веганской шоколадной пастойИнгредиенты:
Приготовление:
|
- Хумус: Измельчите все ингредиенты в блендере и чаше Twister Jar до однородного состояния;
- Обжарьте адыгейский сыр на сухой гриль-сковороде;
- Смажьте тост хумусом, сверху положите болгарский перец, немного рукколы, сверху положите адыгейский сыр.
![]() |
Ржаные тосты с инжиром и брынзойИнгредиенты для хумуса:
Приготовление:
Приятного аппетита! |
Кто сказал, что завтрак – это скучный омлет или овсяная каша? Вкусные питательные тосты с пастой и свежими овощами и фруктами зарядят бодростью на целый день.
Товары, упомянутые в статье:
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не может заменить консультацию профильного специалиста. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением! Если Вы чувствуете недомогание, обязательно обратитесь к врачу.
Исключительные права на материалы, размещённые на сайте www.vsesoki.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ИП Чиликину Виктору Олеговичу и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя или указания прямой ссылки на источник (в предусмотренных законодательством случаях).