Смузи для иммунитета

Календарная зима подходит к концу. Но мы то с Вами прекрасно знаем, что даже в относительно мягком климате столицы снег может лежать до конца марта. Что уж говорить про «сложные» регионы, где майские сугробы – дело вполне обыденное. А это значит, что забывать про укрепление иммунитета с наступлением календарной весны не стоит.

Смузи – отличное решение для всех, кто хочет питаться здорово и не беспокоиться о возможном авитаминозе в суровое время года. Прелесть смузи в том, что каждый день Вы можете экспериментировать с разными вкусами. Главное, помните – для укрепления иммунитета используйте богатые антиоксидантами ингредиенты. Например, чёрную смородину, клубнику, ягоды годжи, имбирь, листовую зелень и т.д. Пробуйте разнообразные, подчас самые невозможные сочетания и Вы обязательно найдёте свой собственный, фирменный рецепт. Ну а мы предлагаем свои необычные сочетания:

Клюквенный смузи	Зелёный микс	Смузи с сухофруктами	Дюшес по вегану
Замороженная клюква – 1 стакан; Миндальное молоко – 1 стакан; Банан – 1 шт.; Мёд – 1 ч.л.; Ягоды годжи – по желанию.	Зелёное яблоко – 1 шт.; Киви – 1 шт.; Шпинат – 50 г; Имбирь – небольшой кусочек; Банан – 1 шт.; Мёд – 1 ч.л.; Вода – 2 стакана.	Чернослив – 100 г; Изюм – 60 г; Овсяные хлопья – 6 ст.л.; Курага – 100 г; Мёд – 1 ст.л.; Молоко – 3 стакана.	Груша – 1 шт.; Виноград кишмиш – 1 стакан; Капуста (кале или пак-чой) – 80 г; Апельсин – 1 шт.; Банан – 1 шт.; Вода (или лёд) – 1 стакан.