А-ля бекон
Ингредиенты:
½ среднего баклажана
1 ст. л. оливкового масла (extra virgin)
½-1 ст. л. яблочного уксуса
1 ч. л. паприки
1 ч. л. меда
Щепотка красного острого перца
½-1 ч. л. морской соли
Способ приготовления:
Баклажан очистить от кожуры. Нарезать с помощью овощечистки. Смешать из остальных ингредиентов маринад. Залить им баклажаны. Оставить на пару часов. Выложить в дегидратор и сушить минимум 12 часов. Можно подавать с салатами и хлебцами.
Срок и условия хранения: в холодильнике 1-2 недели.
Банановый блинчик
Ингредиенты:
3 спелых банана
2 ст. л. кунжута (70 г)
Способ приготовления:
Очистить от кожуры бананы, погрузить в блендер вместе с кунжутом и смешать до однородной массы. На силиконовый коврик дегидратора равномерно разместить готовую смесь. Можно прямоугольником, можно круглыми блинчиками. Сушить минимум 24 часа при температуре 40 °C. После перевернуть на другую сторону и сушить до готовности.
Срок и условия хранения: хранить в сухом темном месте.
Имбирная пастила
Ингредиенты:
3 банана
3 больших яблока
5 см имбиря
Сок очень маленького лимона или лайма.
Способ приготовления:
Измельчить в блендере все ингредиенты и взбить до однородной консистенции. Положить силиконовый коврик в дегидратор, выложить на него полученную массу. Сушить ~48 часов при 40 °C.
Срок и условия хранения: в холодильнике до 7 дней
Хлебцы с болгарским перцем
Ингредиенты:
3 стакана семян льна
1 красный болгарский перец
1 помидор
3 зубчика чеснока
2 ч. л. тмина
2 ч. л. кориандра
2,5 ч. л. морской соли
Способ приготовления:
Смешать в блендере перец, помидор и чеснок, предварительно выдавленный на давилке чеснока. Смолоть на кофемолке в муку семена льна и специи. Получившуюся муку хорошо перемешать в миске и добавить к ней овощное пюре. Все перемешать до однородной массы. Достать из дегидратора решетку- коврик, положить ее на разделочную доску или другую поверхность, чтобы не запачкать стол. Размазать наше тесто толщиной 3 мм. Сушить 24 часа при 40 °C. Когда немного подсохнет, порезать на квадраты и оставить сушиться до готовности.
Срок и условия хранения: в холодильнике до 7 дней
Хлебцы с затаром
Ингредиенты:
4-5 больших помидора
2 ст. л. затара
1 стакан молотых семян льна
2 ст. л. немолотых семян льна
1/2 стакана кунжута
1/2 стакана подсолнечных семечек
2 ст. л. орегано(душицы)
2 ст. л. майорана
2 ст. л. тимьяна
1 ст. л. кунжута
1 ч. л. морской соли по вкусу
Данная порция рассчитана на 3 лотка
Способ приготовления:
Порезать помидоры и смешать в блендере вместе с затаром до жидкой консистенции. Вылить в большую миску, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать ложкой.
Вынуть из дегидратора лоток и разместить в него силиконовый или полипропиленовый лист. Размазать готовую массу по листу толщиной 3-5 мм. Сушить при 40 °C 23-25 часов.
Через 5 часов после начала сушки достать лотки, аккуратно порезать ножом подсохшую массу на хлебцы и поставить сушиться дальше.
Можно сделать маленькие сухарики, размазав массу по лотку с листом толщиной 5-6 мм. И когда слегка подсохнет, порезать на маленькие кусочки.
Когда хлебцы или сухарики будут готовы. Аккуратно переложить их в емкость чтобы не крошились.
Срок хранения: 30 дней (в комнатной температуре, без спец. упаковки)
За'атар - одна из самых популярных пряных смесей ближнего востока. Основа - соль, кунжут, тимьян, майоран, и орегано (душица)
Козинаки
Ингредиенты:
1 стакан подсолнечных семечек
2-3 банан
Способ приготовления:
Размять бананы, добавить семечки и перемешать руками. Выложить на лоток дегидратора одним пластом и разрезать его в процессе сушки на квадраты, или сразу сформировать готовые лепешки. Сушить 24-48 часов при 40 °C в зависимости от вкусовых предпочтений.
Срок и условия хранения зависят от содержания влаги в продукте:
Хрустящие хлебцы – 30 дней.
Вяленые хлебцы – 14 дней (в холодильнике)
Овощные котлеты
Ингредиенты:
~ ¼ большого кочана капусты
2 моркови
1 средний лук
1-2 зубчика чеснока
Чуть меньше половины стакана семян льна
1 стакан семян подсолнечника
1-2 ст. л. морской соли
Данная порция рассчитана на 2,5 яруса дегидратора
Способ приготовления:
Смолоть на кофемолке лён и семечки подсолнечника. Перемешать муку с солью. Измельчить в блендере морковь, капусту, лук. На давилке выдавить зубчики чеснока (лучше будет, если чеснок потом смешать в блендере с остальными овощами). Всё поместить в большую миску и тщательно перемешать. Слепить котлетки толщиной 5-8 см. Выложить в дегидратор. Сушить 15 часов при 40 °C до готовности.
Срок и условия хранения: хранить в холодильнике ~7 дней.
Пицца с помидорами
Ингредиенты:
1,5 стакана зеленой гречи
¼ стакана молотых семян льна
¼ стакана кунжута
2 ст. л. подсолнечных семечек
¼ цуккини
4 помидора
4 зубчика чеснока
3 ст. л. оливкового масла Extra Virgin
2,5 ч. л. сушеного базилика (лучше конечно свежий)
Соль по вкусу
Способ приготовления:
Предварительно вымочить хотя бы ночь, но лучше прорастить гречу. Взбить в блендере гречу, лен, цуккини, 2 зубчика чеснока, 1,5 ст. л. масла, 1 ч. л. соль. Выложить тесто в дегидратор лепешками толщиной 4-5 мм. Сушить 7-10 часов при 40 °C. Получается 4 пиццы. Затем замариновать помидоры. Для этого потребуется:
Помидоры
1,5 ст. л. масла
Базилик
1 ч. л. морской соли
2 зубчика чеснока
Вынуть из помидоров середку (что бы маринад был не слишком жидкий). Порезать томаты маленькими кубиками. Добавить остальные ингредиенты и перемешать. Дать настояться хотя бы пол дня …лучше подольше.
Далее сделать соус:
Кунжут
Подсолнечные семечки
½ ч. л. соли
4 ст. л. жидкость из маринада помидорного
2 ст. л. воды
Смолоть в кофемолке кунжут и семечки. Смешать в блендере или вручную получившуюся муку с остальными ингредиентами. Если жидкости из маринада больше, чем 4 ст. л., то воды не нужно.
Собираем пиццу:
Достать из дегидратора гречневую основу. Намазать сверху белым соусом. Сверху выложить маринованные томаты.
Срок и условия хранения: до 7 дней в холодильнике.
Семечковые хлебцы
Ингредиенты:
1 стакан молотого льна
¼ стакана кунжута
1/3 стакана не молотого льна
2/3 стакана семечек подсолнечника
1-½ стакана чистой воды
1 зуб. чеснока
1 небольшой лук
1 ч. л. морской соли
5 ст мол льна 500 г
250 льна
280 семки
90 кунжут
20 соль
25 чеснок
180 лук
600 вода
Способ приготовления:
Все сухие ингредиенты перемешать в большой миске. Затем измельчить в блендере лук мелко лук. На давилке для чеснока выдавить 1 зубчик. Лук и чеснок добавить в ту же миску и хорошо перемешать с добавлением воды. Разместить силиконовый лист дегадритора на твердой поверхности и сформировать наше тесто толщиной 4-5 мм. Сушить ~24 часа при 40 °C. Когда слегка подсушиться, порезать на полоски и оставить сушиться до готовности.
Срок и условия хранения: хранить в сухом темном месте 2-4 недели.