Правильно питаться и полностью отказаться от употребления алкогольных напитков – трудно выполнимая задача. Особенно трудным это может оказаться в период праздников и отпусков. Однако не стоит винить себя за лишний выпитый коктейль. Существуют способы повеселиться практически без вреда для здоровья и неприятного похмелья на утро. Добавьте в свою жизнь соки холодного отжима, и вы почувствуете разницу. В этой статье мы раскроем 3 способа отлично провести время и не подвергнуться дурным последствиям употребления алкоголя.
Основа алкогольных коктейлей – соки
Зачем делать коктейли из сока свежих овощей и фруктов? Ответ прост – так вы избежите употребления «пустых» калорий из вредных газированных напитков и пакетированных соков, которыми часто разбавляют алкоголь. Помимо прочего, вы избежите тяжелых симптомов похмелья и не испортите проведённый вечер негативными воспоминаниями. Соки холодного отжима – лучшие защитники от плохого самочувствия на следующий день, так как они способствуют предотвращению обезвоживания и содержат множество электролитов, помогающих в быстром восстановлении организма после отравления алкоголем.
Первая помощь: какие продукты помогают при похмелье
Чтобы купировать симптомы интоксикации, можно использовать такие продукты как:
- Яйца, куриный бульон и другую белковую пищу. Витамины и протеин оказывают положительный эффект на работу печени;
- Сок из томатов. Поддерживает водно-солевое баланс;
- Отвар из пустырника или мяты. Воздействуют на детоксикацию и устраняет отёчность;
- Мороженое. Заряжает организм энергией, а также активизирует работу иммунной системы, которая ускоряет выведение продуктов распада этанола.
Ознакомиться со шнековыми соковыжималками вы можете в этом каталоге, где найдётся устройство под ваши запросы и дизайнерские предпочтения.
Восстановите кислотный баланс в организме
Алкоголь провоцирует преобладание в организме кислой среды. Пытаясь восстановить баланс, наше тело борется с избытком кислотности, накапливая эти вещества в жировых тканях. В результате чего вы можете набрать нежелательный вес, при этом чувствуя усталость и отсутствие энергии. Свежевыжатый сок, напротив, обладает сильным ощелачивающим эффектом и помогает быстро восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. Благодаря этому вы чувствуете себя наполненным энергией, не срываетесь на вредную еду и не страдаете от похмелья.
Нет срывам на джанк-фуд
Замечали ли вы, что употребление алкоголя и вредной еды неразрывно связаны? Соки холодного отжима помогут не только избежать симптомов похмелья, но и уменьшить желание сорваться на вредную жирную еду. Почему алкоголь провоцирует тягу к джанк-фуду? Напитки на его основе повышают выработку организмом нейропептидов, что вызывает непреодолимую страсть к тяжелой высококалорийной пище. Более того, злоупотребление алкогольными напитками истощает организм, выводя из него важные питательные вещества. В результате увеличивается тяга к продуктам с высокой энергетической ценностью, а жирная пища является лидером по данному показателю.
Соки холодного отжима восполняют баланс витаминов и минералов, которые были разрушены алкоголем. Таким образом, когда организм получает все необходимые элементы из свежевыжатых напитков, желание сорваться на джанк-фуд пропадает. Если вы выпьете зеленый сок до вечеринки или весь вечер будете потягивать коктейль на основе фруктов и овощей, то заручитесь самоконтролем для противостояния желанию больше выпить и полакомиться вредной едой.
Не стоит себя винить за слишком веселый вечер – лучше вооружитесь запасом свежих фруктов и овощей для приготовления соков. Напитки холодного отжима помогут восстановить кислотно-щелочной баланс организма, предотвратить срывы на джанк-фуд и зарядиться бодростью. Удобнее всего готовить свежевыжатые соки в шнековых соковыжималках. Некоторые из них оборудованы корзиной предварительного измельчения. Просто загрузите продукты в неё и занимайтесь подготовкой к празднику, пока устройство отжимает сок для вас.
Рецепт полезного и восстанавливающего томатного сока
Томатный сок очень полезен для организма. Он нормализует обмен веществ и способствует стабильной работе нервной системы. Свежевыжатый томатный мультисок обогащён клетчаткой, витаминами, железом и кальцием. Он обладает тонизирующими свойствами, которые помогают организму восстановиться и зарядиться энергией на день.
Ингредиенты:
- Помидор – 3 шт.;
- Перец болгарский (крупный, красный) –1 шт.;
- Кабачок – 1 шт.;
- Соль – по вкусу.
Приготовление:
• Перец разрежьте пополам и выньте из него семена, иначе напиток может горчить.
• Нарежьте все ингредиенты на крупные куски и поместите в соковыжималку. Если вы используете модель с предварительным измельчителем, то мягкие плоды нарезать не потребуется.
• Запустите шнековую соковыжималку и через несколько минут вкусный и полезный сок будет готов. Разлейте его по стаканам и посолите по вкусу.
