Бургеры, картошка фри и кола превратят любого Супермена в Гомера Симпсона. Ольга Петрова предприняла немало усилий, чтобы спасти своего мужа от этой незавидной трансформации с помощью овощных соков. О том, как любителя фастфуда удалось приучить к полезным, но нелюбимым продуктам с помощью шнековой соковыжималки – читайте в нашей истории.
Содержание статьи:
- Как отсутствие овощей в рационе сказывается на внешности и здоровье
- Фруктово-овощные соки – оригинальный способ приучить мужчину к овощам
- Правильный выбор: соковыжималка для овощей и фруктов с функцией нарезки
- Результаты эксперимента: как овощи в виде соков улучшили жизнь нашего героя
Разные пищевые привычки у членов одной семьи – распространенное явление. Часто бывает так: жена старается питаться правильно, в то время как муж отдает предпочтение вредной/любимой еде и игнорирует многие полезные продукты.
Ольга и Егор Петровы из Барнаула – яркий пример такой семьи. Ольга имела преимущественно «здоровые» пищевые привычки, тогда как рацион Егора был, мягко говоря, несбалансированным. Котлеты, бифштексы, картошка, макароны, бутерброды, бургеры… Прибавьте к этому списку газировку и вычтите овощи, которые Егор категорически не любил и отказывался есть с самого детства.
Как нелюбовь к овощам сказывается на внешности и здоровье
С годами разные предпочтения в еде начали отражаться на самочувствии и внешности супругов. В свои 35 лет Ольга осталась такой же привлекательной, активной и стройной, как и 10 лет назад. Егору повезло меньше – с возрастом он стал более грузным, обзавёлся животиком и вторым подбородком, утратил былую бодрость и превратился в вялого домоседа.
Ольга Петрова: "В молодости Егор выглядел прекрасно, но после 30 стал постепенно превращаться в классического скуфа. Подросло пузико, цвет лица стал каким-то тусклым, даже морщины начали появляться на лбу. Когда отдыхали в прошлом году в санатории, выяснили, что со здоровьем тоже не всё хорошо, довольно высокие показатели холестерина и сахара. Да и так видно, что не всё в порядке, стал каким-то вялым, сонливым, неподъёмным, простужаться стал часто".
Оригинальный способ приучения мужа к овощам: фруктово-овощные соки в соковыжималке
Посоветовавшись со знакомым нутрициологом, Ольга поняла, что «деградация» мужа связана с полным отсутствием в рационе овощей. Её многочисленные попытки изменить пищевые привычки Егора не увенчались успехом: муж ел приготовленные и сырые овощи очень неохотно, в небольших количествах – только для галочки, чтобы не расстраивать жену. Ольга уже почти отказалась от своей затеи, но вмешался случай.
Ситуацию с питанием неожиданным образом изменили свежевыжатые соки, которые Егор попробовал в гостях у подруги жены. Предложенные миксы очень понравились мужчине, и он был сильно удивлен, когда узнал о составе напитков. Как оказалось, в качестве основных ингредиентов хозяйка использовала нелюбимые им овощи, умело сочетая их с фруктами, имбирём и различными пряными травами. И тогда у Ольги родилась блестящая идея – приучить мужа к овощам с помощью соковыжималки.
Ольга Петрова: "Поскольку мужу неожиданно понравились фруктово-овощные соки, я решила провести эксперимент и приучить его если уж не есть, то хотя бы пить овощи в компании со всякими полезными вкусняшками. Вот только соковыжималки у нас не было, а покупать такую серьезную технику было боязно. А вдруг «акция» была разовой и другие соки ему не зайдут? Попросила у подруги шнековую соковыжималку на пару месяцев попробовать. Так я впервые познакомилась с Hurom.
Конечно, не все мои творения вызвали у Егора восторг, некоторые соки были довольно специфическими на вкус и мне приходилось пить их самой. Но пробы и ошибки в конечном счете помогли мне обнаружить несколько действительно удачных рецептов соков, которые муж пил с удовольствием и просил добавки. Например, ему очень понравилось сочетание сельдерея, киви и мяты. Еще очень зашел сок из свеклы, имбиря, яблок и огурца с небольшим количеством лимона. Соки получались очень насыщенными на вкус, яркими, ароматными и всякий раз разными."
Сок сельдерея полезен для здоровья: он способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, предотвращая развитие атеросклероза, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. А сок свёклы улучшает пищеварение, помогает работе печени, оказывает противовоспалительное действие и нормализует артериальное давление.
Рецепт освежающего фруктово-овощного микса с сельдереем:
- Стебли сельдерея – 2 шт.;
- Яблоко зелёное – 1 шт;
- Киви – 2 шт.;
- Груша зелёная – 1 шт.;
- Мята – 2-3 листа.
Больше статей по теме: Польза сельдерея для мужчины
Правильный выбор: универсальная шнековая соковыжималка для овощей и фруктов Hurom H400
Когда «тестовый период» соковыжималки подруги подошел к концу, Ольга решилась на покупку своей техники. Опираясь на удачный опыт, остановила выбор на корейском бренде Hurom, но модель решила брать более новую. Так у неё появилась Hurom H400 – большая шнековая соковыжималка для твёрдых и мягких фруктов и овощей с функцией предварительной нарезки.
Ольга Петрова: "Мне очень понравилось, что фрукты и овощи можно загружать целиком или крупными кусками. С той соковыжималкой на подготовку уходило больше времени, нужно было резать помельче из-за довольно узкого горлышка и потом постепенно закидывать. А тут все сразу кинул и не мучаешься, красота) Если надо, потом по ходу отжима уже докидываешь в окошечко крышки. И конечно здорово, что не нужно потом ничего прочищать щеточкой. Все детали соковыжималки легко отмываются буквально за пару минут".
Рецепт оздоравливающего фруктово-овощного сока со свёклой и огурцом:
- Свёкла – 1 шт.;
- Корень имбиря – небольшой кусочек для вкуса;
- Яблоко зеленое – 2 шт.;
- Огурец среднеплодный – 1 шт.;
- Лимон – половинка или четвертинка.
Рецепт бодрящего фруктово-овощного сока с морковью:
- Морковь – 2 шт.;
- Корень имбиря – небольшой кусочек для вкуса;
- Яблоко зелёное – 2 шт.;
- Апельсин – 1 шт.;
- Свежая или замороженная клубника – 7-10 шт.
Результаты эксперимента с фруктово-овощными соками
Эксперимент Ольги увенчался успехом. Егор поддержал жену в её стремлении оздоровить его рацион и регулярно пил фруктово-овощные соки, приготовленные с помощью Hurom H400. А спустя несколько месяцев после начала эксперимента он стал понемногу добавлять свежие и запечённые овощи в свои обеды и ужины, что для него стало большим шагом вперёд.
Регулярное употребление овощей в виде соков принесло свои положительные «плоды». Егор стал выглядеть лучше – подтянулся живот, цвет лица стал более здоровым, появилась бодрость, улучшилось качество сна.
Ольга Петрова. "Хоть и не сразу, но Егор преобразился и самочувствие улучшилось. Стал легче на подъем, активнее, даже снова начал ходить на тренажеры. Болеть стал меньше, за последний год простужался всего пару раз и то легко. Похудел немного, подтянулся, да и анализы стали заметно лучше. В общем перемены очевидны, спасибо соковыжималке!
И да, мне таки удалось внедрить хотя бы немного твердых овощей в его еду, что считаю просто огромной победой. Конечно до брокколи нам еще далеко, но он начал есть сельдерей и это круто!"
Ольга купила шнековую соковыжималку Hurom Н400 в интернет-магазине «Все Соки». Если хотите узнать поподробнее об этой или любой другой модели – заполните эту короткую форму. Наш консультант свяжется с вами, ответит на вопросы и поможет подобрать подходящий аппарат под ваши запросы.
