8 (800) 3333-627

Как приготовить быстрый и вкусный завтрак за 20 минут?

Включить темную тему

20.02.2024

0

Завтрак называют самым важным приёмом пищи за день. Он запускает метаболические процессы, поддерживает хорошее настроение. Очень важно, чтобы завтрак был полезным и сбалансированным, так как только такой приём пищи заряжает энергией на весь день. Однако не всегда есть возможность уделить много времени приготовлению. Мы собрали несколько простых рецептов сытных блюд, комбинируя которые вы получите питательный и вкусный завтрак.

Быстро приготовить завтрак можно с помощью функциональной техники: шнековой соковыжималки Hurom H310A и персонального блендера Tribest Personal Blender PB II. Аппараты упрощают процесс готовки, делая его более быстрым и интересным. С помощью соковыжималки H310A вы можете отжать соки из овощей и фруктов, зелёные коктейли, ореховое молоко, а с помощью мини-блендера PB II приготовить смузи, салатные заправки, овощные пюре, крем-супы, грибной паштет, соусы и даже молотый кофе.

 

простые рецепты для завтрака на двоих за 20 минут как приготовить завтрак за 20 минут быстро и сытно

 

Оба устройства отличаются компактными размерами, поэтому им найдётся место даже на небольшой кухне.

Рецепты завтраков на быструю руку

Попробуйте приготовить следующие рецепты.

Мандариново-морковный сок с имбирём

Мандарины и имбирь богаты витамином С, который обладает иммуностимулирующим действием. Такой свежевыжатый напиток укрепляет организм и заряжает бодростью на весь день.

Ингредиенты:

  1. Морковь – 1 шт.;
  2. Мандарин – 2 шт.;
  3. Корень имбиря – 10 г.

Приготовление:

• Вымойте продукты, очистите цитрус от кожуры;

• Разломайте морковь на 2-3 части, а мандарин разделите на половинки. Благодаря специальному отсеку в Hurom H310A больше не нужно нарезать ингредиенты на кусочки и стоять над устройством, закладывая их поочерёдно. Загрузите ингредиенты в предварительный измельчитель соковыжималки и занимайтесь своими делами, пока аппарат отжимает сок.

Ореховое молочко

Входящий в состав миндаль богат витаминами группы В, которые улучшают состояние кожи и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.

Чтобы сделать напиток более сладким, добавьте столовую ложку мёда и щепотку соли.

Ингредиенты:

  1. Миндаль – 100 г;
  2. Вода фильтрованная – 300 мл.

Приготовление:

• Замочите орехи в воде на ночь. Затем слейте воду;

• Соедините миндаль и фильтрованную воду в предварительном измельчителе соковыжималки. Запустите отжим.

Льняная каша с ягодами

Каша из льняных семян – это отличная альтернатива овсянке. Лён богат лигнанами, ненасыщенными жирными кислотами и клетчаткой, которые положительно влияют на организм. Чтобы разнообразить кашу используйте свои любимые ягоды. Для рецепта отлично подходят смородина, брусника и клюква.

Ингредиенты:

  1. Лён – 30 г;
  2. Миндальное молоко – 100 мл;
  3. Банан – ½ шт.;
  4. Ягоды – 20 г.

Приготовление:

• Замочите лён в фильтрованной воде на 12 ч. Затем слейте воду;

• Соедините ингредиенты в чаше персонального блендера Tribest PB-430 и доведите до однородной массы;

• Перед подачей украсьте кашу ягодами.

Сырный омлет

С блендером нежный и пышный омлет готовится за считанные минуты. Такой сытный и полезный завтрак гарантированно понравится вам и вашим близким.

Ингредиенты:

  1. Яйцо – 4 шт.;
  2. Сливочное масло – 20 г;
  3. Молоко растительного или животного происхождения – 100 мл;
  4. Сыр – 100 г;
  5. Чёрный молотый перец – щепотка;
  6. Соль – щепотка.

Приготовление:

• В чашу персонального блендера влейте молоко, яйца, добавьте сыр, соль и перец. Доведите массу до однородности;

• Растопите на сковороде сливочное масло. Влейте яично-сырную массу, затем жарьте до момента, когда края омлета будут легко отделяться от сковороды.

Томатный соус-топпинг с рассольным сыром

Топпинг – ингредиент, который добавляется сверху и придаёт блюду вкусовую завершённость. Этим соусом можно дополнить омлет, брускетту или гарнир.

Ингредиенты:

  1. Фета – 100 г;
  2. Помидоры черри – 40 г;
  3. Чеснок – 1 зубчик;
  4. Растительное масло – 1 ст. л.

Приготовление:

Смешайте ингредиенты в чаше мини-блендера и пробейте до однородности.

Миндально-клубничный коктейль

Такой напиток имеет сладковатый нежно-ореховый вкус и кремовую текстуру. Коктейль снабжает организм питательными веществами, придаёт энергии.

Ингредиенты:

  1. Миндальное молоко – 100 мл;
  2. Творог – 70 г;
  3. Банан – 1 шт.;
  4. Клубника замороженная – 25 г.

Приготовление:

Соедините ингредиенты в чаше мини-блендера и доведите до однородной консистенции.

Смотрите один из наших прямых эфиров, где мы показываем как приготовить сытный и вкусный завтрак.




Товары, упомянутые в статье:


Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не может заменить консультацию профильного специалиста.
Исключительные права на материалы, размещённые на сайте www.vsesoki.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ИП Чиликину Виктору Олеговичу и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя или указания прямой ссылки на источник (в предусмотренных законодательством случаях).

×
Обратная связь
*Удобное время для звонка, выбор товара, гарантийное обслуживание, вопрос по заказу и др.
Перезвоните мне
×
Купить в 1 клик
Оформить заказ
Заказ в один клик

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.