Смузи для иммунитета

time.pngВремя чтения: 

Календарная зима подходит к концу. Но мы то с Вами прекрасно знаем, что даже в относительно мягком климате столицы снег может лежать до конца марта. Что уж говорить про «сложные» регионы, где майские сугробы – дело вполне обыденное. А это значит, что забывать про укрепление иммунитета с наступлением календарной весны не стоит.

Смузи – отличное решение для всех, кто хочет питаться здорово и не беспокоиться о возможном авитаминозе в суровое время года. Прелесть смузи в том, что каждый день Вы можете экспериментировать с разными вкусами. Главное, помните – для укрепления иммунитета используйте богатые антиоксидантами ингредиенты. Например, чёрную смородину, клубнику, ягоды годжи, имбирь, листовую зелень и т.д. Пробуйте разнообразные, подчас самые невозможные сочетания и Вы обязательно найдёте свой собственный, фирменный рецепт. Ну а мы предлагаем свои необычные сочетания:

Клюквенный смузи Зелёный микс Смузи с сухофруктами Дюшес по вегану
  • Замороженная клюква – 1 стакан;
  • Миндальное молоко – 1 стакан;
  • Банан – 1 шт.;
  • Мёд – 1 ч.л.;
  • Ягоды годжи – по желанию.
  • Зелёное яблоко – 1 шт.;
  • Киви – 1 шт.;
  • Шпинат – 50 г;
  • Имбирь – небольшой кусочек;
  • Банан – 1 шт.;
  • Мёд – 1 ч.л.;
  • Вода – 2 стакана.
  • Чернослив – 100 г;
  • Изюм – 60 г;
  • Овсяные хлопья – 6 ст.л.;
  • Курага – 100 г;
  • Мёд – 1 ст.л.;
  • Молоко – 3 стакана.
  • Груша – 1 шт.;
  • Виноград кишмиш – 1 стакан;
  • Капуста (кале или пак-чой) – 80 г;
  • Апельсин – 1 шт.;
  • Банан – 1 шт.;
  • Вода (или лёд) – 1 стакан.

_date.pngОпубликовано:28.02.2019 |  author.pngАвтор:Vsesoki

Комментарии для сайта Cackle