Поиск материалов по тэгу: жирные ненасыщенные кислоты

Омега-3-6-9: польза и содержание в различных маслах

Польза жирных кислот Омега-3-6-9 едва ли подвергается сомнению. Их нехватка может не лучшим образом сказаться не только на здоровье, но и на внешнем виде человека, способствуя ослаблению иммунитета, гипертонии и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. Как показывает практика, в рационе большинства современных людей преобладает Омега-6 и -9 и практически полностью отсутствует Омега-3. В каких маслах содержится больше всего незаменимой Омега-3 и как их правильно употреблять — читайте далее.

Опубликовано: 22.10.2019 | Автор: Vsesoki     Читать далее »