Поиск материалов по тэгу: льняное масло

Чем полезен лён, и как его употреблять

Лён использовался еще многовеков назад. Но если раньше нашими предками он использовался везде и во всем, то наше поколение знает его уже в качестве сырья для текстильных изделий. Но более ценным для человека является все-таки не само растение, а то, что из него можно получить – это семена и масло. Они неспроста считаются настоящим кладезем витаминов и полезных веществ. Нередко можно увидеть, что льняные семечки используются в блюдах в их первоначальном виде. Но важно знать, что при термообработке они теряют всевозможные полезные свойства. Чтобы получить максимум пользы, необходимо употреблять этот продукт правильно.

Опубликовано: 15.11.2019 | Автор: Vsesoki     Читать далее »



Омега-3-6-9: польза и содержание в различных маслах

Польза жирных кислот Омега-3-6-9 едва ли подвергается сомнению. Их нехватка может не лучшим образом сказаться не только на здоровье, но и на внешнем виде человека, способствуя ослаблению иммунитета, гипертонии и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. Как показывает практика, в рационе большинства современных людей преобладает Омега-6 и -9 и практически полностью отсутствует Омега-3. В каких маслах содержится больше всего незаменимой Омега-3 и как их правильно употреблять — читайте далее.

Опубликовано: 22.10.2019 | Автор: Vsesoki     Читать далее »